FUNKCIONALNA VADBA

Opis Funkcionalne vadbe

Funkcionalna vadba se osredotoča na vadbo, s katero krepimo in raztezamo mišice, na katere v vsakodnevnem življenju pogosto pozabimo.

Funkcionalna vadba je tudi vadba, ki je obravnavana kot ''uvodna vadba'' v vašo športno udejstvovanje. V kolikor se s športom pred prihodom v naš center niste ukvarjali ali ste mislili, da so vadbe za vas prezahtevne je funkcionalna vadba ravno pravšnja, da vas vpelje v zdrav šport.

PRVI TRENING JE ZATE BREZPLAČEN!

Te zanima, kako je videti trening pri nas? Naredi nekaj dobrega zase in ga preizkusi. Prva ura skupinske vadbe ali fitnes treninga je zate brezplačen.

Kako Funkcionalna vadba poteka?

Športna ura bo sestavljena iz različnih sklopov vaj, ki se bodo iz tedna v teden spreminjali in sledili napredku posameznika in skupine. Vadba bo sestavljena iz vaj, ki vključujejo vse ključne mišice za popravljanje gibalnih vzorcev in krepitve telesa. Temeljila bo na krepitvi ter raztezanju vseh mišic telesa s poudarkom na mišicah ali gibanjih, ki so v vsakodnevnem življenju zapostavljene/i.

apolon-gym-funkcionalna-vadba-2

Kaj lahko s Funkcionalno
vadbo dosežeš?

VADBA PROTI BOLEČINAM

Funkcionalno vadbo lahko z drugimi besedami opišemo kot preventivna vadba za poškodbe, vadba proti bolečinam v sklepih in hrbtu, vadba za popravljanje telesne drže in gibalnih vzorcev ter kot manj intenzivna Boot Camp vadba.

Vadba je primerna

ZA VSE

  1. ki dan večinoma presedijo 

2. ki imajo bolečine v križu, vratu in sklepih

3. in tudi tistim, ki nimajo predhodnih izkušenj z vadbo.