PILATES

Opis vadbe Pilates

Pilates je vadba, ki zajema tako fizični kot miselni pristop posameznika, združuje misli in telo, ter zahteva intenzivno zbranost. Pilates je osnova za vsako nadaljnjo športno udejstvovanje in nadgrajevanje ter je baza, da lahko telo dobro sedi, stoji in hodi, predvsem pa, da se lahko ukvarja z drugimi športi in prenaša vsakodnevne obremenitve.

Uporablja se je ogromno v preventivnih in rehabilitacijskih programih ter programih kondicijske priprave športnikov.
Cilj vadbe pilatesa je, da res dobro začutimo svoj center telesa (jedro, ''core'') in s tem pripadajoče mišice in mišične skupine, ter ozavestimo gibanje telesa kot celote.
Filozofija pilates vključuje čudovito kombinacijo telesne ozaveščenosti, dihanja in tekočega, nadzorovanega gibanja.

PRVI TRENING JE ZATE BREZPLAČEN!

Te zanima, kako je videti trening pri nas? Naredi nekaj dobrega zase in ga preizkusi. Prva ura skupinske vadbe ali fitnes treninga je zate brezplačen.

apolon-gym-apolon-pilates-vadba-2

Kaj lahko z vadbo
Pilates dosežeš?

BOLJŠA TELESNA DRŽA

Redna vadba pilatesa izboljšuje učinkovitost posameznika na športnem področju, hkrati  pa pomaga pri vzpostavljanju telesne simetrije in s pravilno izvedbo varuje telo pred poškodbami.

Prednosti Pilatesa

PREVERI!

  1. Preprečevanje in odpravljanje bolečin v ledvenem predelu

2. Princip kontrole dihanja in pomembnost globokega in polnega vdiha, kar znižuje krvni pritisk in zmanjšuje vpliv stresa.

3. Odličen način preventive pred poškodbami in rehabilitacije po športnih poškodbah

4. Odlična vadba za krepitev trupa

5. Izboljševanje telesne drže

6. Gradnja na mišičnem tonusu

7. Povečevanje telesne kontrole in gibljivosti