ZDRAVA HRBTENICA

Opis vadbe Zdrava hrbtenica

Z današnjim časom srečujemo z vedno več problemi s hrbtenico in nepravilno držo, zaradi različnih dejavnikov kot so sedeči poklic, stoječi poklic, nepravilno sedenje, poškodbe, nepravilna nošenja, obutve idr.

Zato smo za vas pripravili vadbo, ki je namenjena predvsem:
- učenju pravilne drže, aktivnega stanja in sedenja
- krepitvi trebušnega steznika, hrbtnih mišic, ramenskega obroča in kolčnih mišic
- raztegnitvi zakrčenih mišic,
- učenju pravilnega dihanja in sprostitvi
- učenju pravilnega dvigovanja bremen.

PRVI TRENING JE ZATE BREZPLAČEN!

Te zanima, kako je videti trening pri nas? Naredi nekaj dobrega zase in ga preizkusi. Prva ura skupinske vadbe ali fitnes treninga je zate brezplačen.

Kako vadba Zdrava hrbtenica poteka?

Vadba poteka v počasnem tempu in je primerna za vse starosti. Vadba se izvaja kot preventiva, lahko pa lajša tudi lažje poškodbe hrbtenice.
Pristop trenerja je k vsakemu posamezniku in prilagoditev vadbe, če je potrebno.

apolon-gym-zdrava-hrbtenica-2

Kaj lahko z vadbo
Zdrava hrbtenica dosežeš?

BOLJŠA IN BOLJ PRAVILNA DRŽA

Z vadbo ohranite svojo hrbtenico zdravo in močno.