ZLATA LETA
Opis vadbe Zlata leta
Vadba za starostnike je pomembna, saj preprečuje mišično atrofijo in zavira pojave pogostih poškodb in bolečin. kot so na primer osteoporoza, bolečine v sklepih, diabetes. Vadba je sestavljena iz lažjih krepilnih vaj za moč, ravnotežje in gibljivost. Poleg osnovnih vaj, se bomo seznanili z gibanji, ki jih lahko uporabljate v vsakdanu ter tako spodbujali preprečitev pojava poškodb in bolečin. Prav tako bomo izvajali lažjo aerobno vadbo, ki krepi srčno-žilni sistem.
PRVI TRENING JE ZATE BREZPLAČEN!
Te zanima, kako je videti trening pri nas? Naredi nekaj dobrega zase in ga preizkusi. Prva ura skupinske vadbe ali fitnes treninga je zate brezplačen.
Vneseni podatki se bodo uporabljali izključno za namen za katerega ste podali privolitev. Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam. Svojo privolitev za prejemanje obvestil prekličete na način, da enostavno kliknete na odjavo na dnu novic. Vaši podatki bodo izbrisani in naše base naročnikov na spletne novice. Več informacij najdete v našem pravnem obvestilu o varovanju osebnih podatkov.

Ker aktivnost spodbuja izločanje
izločanje hormonov
NORADRENALINA IN SEROTONINA
ki upravljata pomembne fiziološke funkcije (pomnjenje, spanje, apetit, razpoloženje, energija in motivacija) je aktivnost starostnikov še toliko bolj pomembna za ohranjanje spomina in pozitivne energije. Poleg tega pa spodbujamo tudi k socialnim veščinam, sproščenosti in zabavi.