ZLATA LETA

Opis vadbe Zlata leta

Vadba za starostnike je pomembna, saj preprečuje mišično atrofijo in zavira pojave pogostih poškodb in bolečin. kot so na primer osteoporoza, bolečine v sklepih, diabetes. Vadba je sestavljena iz lažjih krepilnih vaj za moč, ravnotežje in gibljivost. Poleg osnovnih vaj, se bomo seznanili z gibanji, ki jih lahko uporabljate v vsakdanu ter tako spodbujali preprečitev pojava poškodb in bolečin.  Prav tako bomo izvajali lažjo aerobno vadbo, ki krepi srčno-žilni sistem.

PRVI TRENING JE ZATE BREZPLAČEN!

Te zanima, kako je videti trening pri nas? Naredi nekaj dobrega zase in ga preizkusi. Prva ura skupinske vadbe ali fitnes treninga je zate brezplačen.

apolon-gym-zlata-leta-2

Ker aktivnost spodbuja izločanje
izločanje hormonov

NORADRENALINA IN SEROTONINA

ki upravljata pomembne fiziološke funkcije (pomnjenje, spanje, apetit, razpoloženje, energija in motivacija) je aktivnost starostnikov še toliko bolj pomembna za ohranjanje spomina in pozitivne energije. Poleg tega pa spodbujamo tudi k socialnim veščinam, sproščenosti in zabavi.