Gibanje in trening
Pomen vadbe v vseh življenjskih obdobjih
Kako gibanje podpira zdravje od otroštva do pozne starosti: preverjena priporočila WHO, vloga vzdržljivosti, moči in ravnotežja ter varen začetek.
13 min branjaPreberi objavo
Apolon dnevnik
Dobra energija.
Tudi med treningi.
O gibanju, majhnih korakih in dobrem počutju. Prostor za navdih, ki ga odneseš s seboj.
Gibanje in trening
33 objav
Gibanje in trening
Utrujenost in trening: kdaj v fitnes in kdaj počivati?
Prepoznaj vzrok utrujenosti in presodi, kdaj opraviti običajen trening, zmanjšati obremenitev ali izbrati počitek.
7 min branjaPreberi objavo
Gibanje in trening
Raztezne vaje za križ: kako si s 15 minutami na dan olajšati bolečine v hrbtu
Spoznaj raztezne vaje za križ in navade, ki pomagajo zmanjšati okorelost ter napetost zaradi dolgotrajnega sedenja.
7 min branjaPreberi objavo
Gibanje in trening
Trening po dopustu: 7 napak, zaradi katerih je vrnitev težja, kot bi morala biti
Spoznaj sedem pogostih napak pri vrnitvi k treningu po dopustu in nasvete za postopno ponovno uvajanje vadbe.
6 min branjaPreberi objavo
Gibanje in trening
Elektroliti pri treningu: jih res potrebuješ ali je voda dovolj?
Preveri, kdaj pri treningu zadostuje voda in kdaj so elektroliti smiselni glede na trajanje vadbe, vročino ter potenje.
8 min branjaPreberi objavo
Gibanje in trening
Vitamin D in trening: ali sonce res vpliva na moč, mišice in regeneracijo?
Spoznaj vlogo vitamina D pri delovanju mišic, povezavo s treningom in razloge, zakaj ga lahko primanjkuje tudi poleti.
7 min branjaPreberi objavo
Gibanje in trening
Se kdaj sprašuješ, kolikokrat na teden v fitnes? Manj je včasih več!
Pogostost treningov prilagodi ciljem, izkušnjam in regeneraciji. Spoznaj, kako sestaviti vzdržen načrt obiskovanja fitnesa.
6 min branjaPreberi objavo
Gibanje in trening
Misliš, da si prestar/a za fitnes? Resnica te bo presenetila
Starost sama po sebi ni ovira za začetek vadbe. Spoznaj nasvete za postopen vstop v fitnes in prilagajanje treninga.
6 min branjaPreberi objavo
Začni brez pritiska
Prvič pri nas?
Dobrodošel, dobrodošla.
Ni treba, da že vse znaš. Za prvi trening potrebuješ le željo po gibanju.Prva skupinska vadba ali fitnes trening je brezplačen.
Prijavi se na brezplačno vadbo- 01
- 02
Oglasi se nam
Pokliči 040 371 761 (Iztok) ali 040 307 901 (Robi), piši na info@apolon-gym.si ali izpolni obrazec za prvi obisk, da se dogovorimo za termin.
- 03
Pridi in preizkusi
Spoznaj prostor, ekipo in občutek po dobrem treningu. Prvi obisk je brezplačen.
Prijava na brezplačno vadbo
Rezerviraj si svojo prvo vadbo
Izberi termin iz urnika in izpolni prijavo — potrdimo ti jo po telefonu ali e-pošti.
Prva vadba je brezplačna in brez obveznosti.