Skupinski trening Koncept s kettlebelli in bojnimi vrvmi v Apolon Gym
Skupinska vadba · Intenzivnost: Srednja

Koncept

Pravi trening za vsakogar: obremenitev, aerobna vadba in elementi crossfita.

Preizkusi Koncept brezplačno
Opis vadbe

Kaj je Koncept?

Apolon Koncept ni aerobika in ni šolska telovadba — je čisto zares pravi trening.

Intenzivnost
Srednja
Oblika
Vodena skupinska vadba
Prva vadba
Brezplačna
  1. 01

    Primeren je za vsakogar, čeprav se sprva zdi, da gre za napreden program. Trenerji vaje prilagodijo tvoji ravni.

  2. 02

    Izboljšaš telesno sestavo, izoblikuješ mišice in nabereš kondicijo. Tudi trebušne mišice natreniramo — tudi s smehom.

  • 01Telesna sestava
  • 02Moč in kondicija
  • 03Mišični tonus
Podrobneje

Kaj te čaka na vadbi

Kaj vključuje

  • Tehniko pravilne izvedbe vaj
  • Trening z obremenitvijo
  • Aerobno vadbo
  • Elemente crossfit vadbe
  • Ročke, kettlebelle, elastike in kardio naprave
  • Trenerje, ki so odprti za vsa vprašanja

Kaj lahko z vadbo dosežeš?

  • Večja poraba energije tudi po končani vadbi
  • Hitrejša presnova in izguba odvečne maščobe
  • Oblikovana postava
  • Boljša vzdržljivost, moč, gibljivost, hitrost, ravnotežje in koordinacija

Komu je namenjena?

  • Za tiste, ki želijo celovit trening v skupini
  • Za vse, ki jim je pomembna pravilna tehnika
  • Za začetnike in nadaljevalce
Pred prvo vadbo

Kako začneš

Ne potrebuješ predznanja. Trener ti pokaže pravilno izvedbo vaj in jih prilagodi tvoji pripravljenosti.

Preveri urnik in cenik
  1. 01

    Izberi termin

    V urniku poišči termin vadbe Koncept, ki ti najbolj ustreza.

  2. 02

    Pripravi opremo

    Prinesi udobna športna oblačila, čiste copate, brisačo in vodo.

  3. 03

    Povej trenerju

    Če imaš zdravstvene težave ali poškodbe, o tem pred vadbo obvesti trenerja, da ti prilagodi vaje.

Raziskuj naprej

Druge skupinske vadbe

Intenzivnost:VisokaBoot CampIntervalna vadba z lastno težo in pripomočki, ki krepi moč, vzdržljivost in ekipni duh.Odpri opis vadbe Intenzivnost:PrilagodljivaSpinningKardiovaskularni trening na stacionarnih kolesih, voden po conah srčnega utripa.Odpri opis vadbe Intenzivnost:NizkaPilatesZbrana vadba, ki poveže dihanje, center telesa in nadzorovano gibanje.Odpri opis vadbe Intenzivnost:SrednjaFunkcionalna vadbaUvodna vadba za vse, ki začenjajo: krepitev, raztezanje in boljši gibalni vzorci.Odpri opis vadbe Intenzivnost:NizkaZdrava hrbtenicaPočasna, premišljena vadba za zdravo hrbtenico, gibljivost in ravnotežje.Odpri opis vadbe