Sadje z najmanj sladkorja, ki ga lahko jeste brez slabe vesti |12 sadežev za vsak dan!
Vsi vemo, da sadje vsebuje ogljikove hidrate in (naravne) sladkorje. In kljub temu, da ga zaradi vsebnosti le-tega mnogi odsvetujejo (sploh če te na kakšni „lo ...
Sprostitvene tehnike v praksi: 2. del
V prvem delu prispevka Sprostitvene tehnike v praksi smo obdelali tehnike dihanja za sprostitev, kako uporabiti vizualizacijo za zmanjšanje stresa in povečanje ...
Sprostitvene tehnike v praksi: Številni preprosti načini za sprostitev v vašem vsakdanu
V današnjem hitrem tempu življenja se nas vedno več srečuje s problemom stresa in pomanjkanja sprostitve. Hiter tempo dela, tehnološki napredek in drugi dejavn ...
Kakšni so pravzaprav zdravi prigrizki za otroke? 5 konkretnih idej za vsak dan!
Če imaš otroke, veš, da se lahko hitro spremenijo v male lačne žverce. Kosila še pojedli niso dobro, in že začnejo brskati po shrambi za malico. A brez skrbi, ...
Najboljši ogljikovi hidrati: Zakaj so pomembni in kako jih vključiš v prehrano?
V današnjem prispevku raziščemo fascinantni svet najboljših ogljikovih hidratov! Pozabi na zapletene diete in se osredotoči na to, kako lahko s preprostimi kor ...
Odločitev za spremembo: Motivacija za hujšanje, ki jo potrebuješ!
Danes pišemo o eni izmed najbolj priljubljenih tem, ki nas, upamo trditi, spremlja skozi življenje skoraj vse - motivacija za hujšanje. Verjetno že poznaš ...
Vadba v fitnesu: Ključ do energije, zdravja in srečnega družabnega življenja!
Si že pomislil/a, kaj bi se zgodilo, če bi naredil/a prvi korak k bolj zdravemu, energičnemu in polnejšemu življenju? Odločitev za vadbo v fitnesu je kot odpir ...
Kaj jesti po treningu zvečer – 7 super idej za prigrizke in obroke!
Ko se po napornem treningu zvečer vračaš domov, se ti (gremo stavit) pogosto poraja eno ključno vprašanje: Kaj zdaj pojesti? Svetujemo, da pozabiš na zmedo in ...
KAJ MORATE VEDETI O ŠPORTNIH NAPITKIH IN ENERGIJSKIH PIJAČAH
Svetle barve, osvežujoči mehurčki, dodani vitamini, kemični pridih umetnih arom… obstaja veliko razlogov, zakaj bi vas lahko pritegnili športni ali energij ...