Kako HIIT-ro je lahko pre-HIIT-ro?
HIIT ali VIIT (High-Intensity Interval Training oz. Visoko-Intenzivni Intervalni Trening) je postal že kar popularen v fitnes industriji.HIIT je način ...
RAZBIJAMO MITE: 5 mitov o hrani
Čisto povsod, ampak res, čisto povsod lahko najdemo različne mite o hrani…ma sigurno si že ta teden slišal/a kakšnega!Mogoče ti je babica povedal ...
RAZBIJAMO MITE: trening z obremenitvijo
Danes so dnevi, ko so moški kraljevali v delu fitnesa, ki je namenjen »bildanju«, mimo.Proste uteži, drogi, kettlebelli, pull-up štange,...več ...
5 najbolj pogostih vprašanj glede BELJAKOVIN
Nima veze, ali želiš shujšati, pridobiti na mišični masi,postati fit in oblikovati svojo postavo, beljakovine SO POMEMBNE za dosego tvojih ciljev....
KAKO SI DANES SPAL?
Sigurno vsi poznamo ti dve stvari glede spanca:Dovolj spanca -> superPremalo spanca -> ni superPa veš v čem je razlika?Bova raje začela s p ...
FIT KROFKI – recept
Sestavine:Whey proteini 30gPecilni prašek 3g Soda BiCarbona 2gEritritol 2 čajni žlički (ali Stevia)Beljak 1x (približno 35g-40g)Jogurt Skyr 150gMoka 50 ...
Trening v ‘pasjih dneh’
Verjetno ste že ničkolikokrat naleteli na nasvete kako preživeti pasje dneve, ki so trenutno v polnem teku.No, mi pa vam ponujamo 6 nasvetov kako TRENI ...
Zakaj se ženemo?
Manj ali več?Gnati se naprej, prisiliti samega sebe, se navezuje to,da sprejemaš izzive in jih premaguješ, korak za korakom, pa naj bodo še tako zahte ...