KAJ MORATE VEDETI O ŠPORTNIH NAPITKIH IN ENERGIJSKIH PIJAČAH
Svetle barve, osvežujoči mehurčki, dodani vitamini, kemični pridih umetnih arom… obstaja veliko razlogov, zakaj bi vas lahko pritegnili športni ali energij ...
3 najbolj pogoste napake, ko gradimo MIŠIČNO MASO
Jaaaaaa, bildanje, nabijanje utežk, mišični pump, težki dvigi... vse, samo da postanemo močni, kaj ne?No, ni vedno čisto tako.Tako kot vsaka stvar ...
NOVOLETNE ZAOBLJUBE – SKRIVNOST PAMETNIH CILJEV
Leto je naokoli in ugani kaj, novoletne zaobljube so spet tu!Vsi poznamo občutek, ko si zastavimo ponavadi čisto nerealne cilje,ki jih ne bomo mogli ...
Kako HIIT-ro je lahko pre-HIIT-ro?
HIIT ali VIIT (High-Intensity Interval Training oz. Visoko-Intenzivni Intervalni Trening) je postal že kar popularen v fitnes industriji.HIIT je način ...
RAZBIJAMO MITE: 5 mitov o hrani
Čisto povsod, ampak res, čisto povsod lahko najdemo različne mite o hrani…ma sigurno si že ta teden slišal/a kakšnega!Mogoče ti je babica povedal ...
RAZBIJAMO MITE: trening z obremenitvijo
Danes so dnevi, ko so moški kraljevali v delu fitnesa, ki je namenjen »bildanju«, mimo.Proste uteži, drogi, kettlebelli, pull-up štange,...več ...
5 najbolj pogostih vprašanj glede BELJAKOVIN
Nima veze, ali želiš shujšati, pridobiti na mišični masi,postati fit in oblikovati svojo postavo, beljakovine SO POMEMBNE za dosego tvojih ciljev....
KAKO SI DANES SPAL?
Sigurno vsi poznamo ti dve stvari glede spanca:Dovolj spanca -> superPremalo spanca -> ni superPa veš v čem je razlika?Bova raje začela s p ...