Zakaj kilogrami ne grejo dol, čeprav redno treniraš?
Redno obiskuješ fitnes, se trudiš na treningih, paziš na prehrano in pričakuješ, da se bo ves trud poznal tudi na tehtnici. Toda tedni minevajo, številka pa os
Utrujenost in trening: kdaj v fitnes in kdaj počivati?
Klasičen scenarij - po dolgem delovnem dnevu prideš domov, zunaj se že temni, energije pa je precej manj kot zjutraj. Na urniku imaš trening, vendar se ti kavč
Raztezne vaje za križ: kako si s 15 minutami na dan olajšati bolečine v hrbtu
Raztezne vaje za križ: kako pomagajo pri sedečem življenjskem slogu? Če večino dneva sediš za računalnikom, si v avtomobilu ali na kavču, se lahko v spodnje
Koliko aktivnosti za otroka je preveč? 5 znakov, da je urnik prepoln
September prinese šolo, treninge, krožke in z njimi urnik, ki se lahko zelo hitro zapolni. Obšolske dejavnosti otroku ponujajo veliko, a med vsemi obveznostmi
Trening po dopustu: 7 napak, zaradi katerih je vrnitev težja, kot bi morala biti
Če med dopustom nekaj tednom nisi treniral/a, se lahko hitro pojavi vprašanje: koliko forme sem izgubil/a in kako naj zdaj spet začnem? Dobra novica je, da zar
Elektroliti pri treningu: jih res potrebuješ ali je voda dovolj?
Poleti, po intenzivni skupinski vadbi ali treningu v fitnesu se hitro pojavi vprašanje: je voda dovolj ali bi moral/a poseči po elektrolitih? Če je majica po t
Je 10.000 korakov na dan na dopustu res dovolj za ohranjanje forme?
Na dopustu brez težav narediš 10.000 ali celo 15.000 korakov na dan, zato se hitro pojavi vprašanje: ali lahko hoja nadomesti trening? Kratek odgovor je – delo
Vitamin D in trening: ali sonce res vpliva na moč, mišice in regeneracijo?
Poleti več časa preživimo na soncu, zato najbrž tudi ti misliš, da vitamina D zagotovo ne more primanjkovati. V resnici ni vedno tako. Vitamin D prispeva k nor
Osebni trener: kdaj se investicija res splača?
Če si že kdaj razmišljal o tem, da bi najel osebnega trenerja, si se verjetno vprašal isto kot večina ljudi: ali se to sploh splača? Na prvi pogled se lahko zd