Se na sprehodu dolgočasiš? Dodaj vaje med sprehodom, ki jih lahko izvajaš kadarkoli in kjerkoli!
Si kdaj pomislil(a), da bi lahko tvoj običajni sprehod postal prava mini telovadnica na prostem? Namesto da le korakaš s telefonom v roki, lahko med hojo nared
Zakaj se zgodi utrujenost po obroku in kako jo lahko preprečiš?
Si že kdaj pojedel/a odličen obrok, se zadovoljno naslonil/a nazaj in čez pet minut ugotovil/a, da bi lahko zaspal/a kar za mizo? Kar naenkrat postaneš težji o
Povečaj motivacijo in doseži cilje: Trening v dvoje pomaga bolj, kot si misliš!
Ker je mesec februar mesec ljubezni, naj tudi mi zapišemo nekaj v tej smeri. Pa naj bo to ljubezen med partnerji, prijatelji, družino, sploh ni pomembno. Bistv
Zakaj so redni zdravniški pregledi pomembni bolj, kot si misliš?
Zdravniški pregledi – kdo jih sploh rad obiskuje? Verjetno že ob misli na čakalnico začutiš rahlo nervozo, kot da bi moral/a takoj poiskati vse izgovore, zakaj
Poskrbi, da letošnje novoletne zaobljube ne bodo spet spodletele! Odlični nasveti, ki delujejo!
Novo leto, nov/a ti, kajne? December je bil poln prazničnega duha – lučke, piškoti in seveda obljuba, da boš januarja čisto zares začel/a telovaditi, prihranil
Se zavedaš, kako močne so lahko beljakovine rastlinskega izvora?
Se spomniš, ko so ti govorili, da moraš jesti meso, da boš močan kot Superman? Mogoče je zdaj čas, da preizkusiš novo, bolj zeleno super moč – rastlinske belja
Vadba pozimi na prostem? Če se ustrezno pripraviš, vsekakor!
Ah, zima. Tisti čarobni čas, ko sneg nežno pada, dnevi postanejo krajši, mi pa si najraje privoščimo dodatno odejo, vroč kakav in celodnevno "maratonsko vadbo"
Kako poskrbeti za duševno oz. mentalno zdravje: Nasveti za boljše počutje
V današnjem hitrem tempu življenja pogosto pozabimo naše mentalno zdravje. Stres, tesnoba, pritisk zaradi dosežkov in pomanjkanje podpore v družinskem in delov
Koliko kalorij dejansko porabiš s hojo in kako to izračunati?
Hoja je ena tistih aktivnosti, ki je tako preprosta, da bi jo lahko počeli že napol v spanju – in še vedno kurili kalorije! Ne potrebuješ posebne opreme, člans