Ali moraš biti fit za fitnes? Resnica za začetnike (brez kondicije)
Če si se kdaj vprašal/a, ali si »dovolj pripravljen/a« za fitnes, nisi edini/a. To je eno najpogostejših vprašanj, ki si ga večina zastavi, preden naredi prvi
Zakaj so skupinske vadbe spomladi najboljša motivacija za gibanje
Ko se dnevi daljšajo in narava oživi, se pogosto poveča tudi želja po gibanju. Spomladi imaš več energije in motivacije, da narediš nekaj dobrega zase. Veli
Premalo gibanja? 5 znakov, da tvoje telo potrebuje več gibanja
Če veliko sediš – v pisarni, avtu ali doma pred računalnikom – tvoje telo to hitro občuti. Človeško telo je ustvarjeno za gibanje, zato pomanjkanje aktivnosti
Kako redna telesna vadba v resnici vpliva na tvoje telo? (podprto z znanostjo)
Če pogledaš svoj vsakdan, hitro ugotoviš, da tvoje telo večino časa preživi v stanju, ki pravzaprav ni naravno. Sedenje, minimalno gibanje, dolgi statični polo
Zdrava valentinova večerja, ki nahrani telo in poskrbi za romantiko – preveri ideje za recepte
Valentinovo je poseben praznik. Ni nujno glasen, ni nujno razkošen — pogosto je najlepši prav v svoji tišini. V trenutku, ko ugasneš močno luč, prižgeš sveče i
Zakaj pozimi raje izberi spinning v dvorani namesto kolesarjenja na prostem?
Pozimi se marsikateri kolesar znajde pred dilemo: vztrajati zunaj ali poiskati alternativo. Če si do zdaj verjel/a, da je prava vožnja le tista na prostem, poz
5 napak, ki jih pozimi delaš v fitnesu – in zakaj ti ravno takrat jemljejo največ napredka
Zima je tisti letni čas, ko se fitnesi napolnijo, motivacija pa hkrati začne tiho uhajati. Poleti treniraš lahkotneje, bolj sproščeno, pogosto celo z več užitk
Zdravi praznični recepti, ki ne uničijo tvoje vadbene rutine
December je eden tistih mesecev, ko življenje dobi čisto drugačen ritem. Dnevi so kratki, večeri pa dišijo po cimetu, klinčkih in domačih receptih, ki jih vsi
Kako se obleči za vadbo pozimi na prostem: 3-slojno pravilo, napake in najboljši nasveti za udobje
Zima je letni čas, ko se vsi malce drugače gibamo. Ko stopiš iz toplega doma na mraz, telo instinktivno reagira: mišice se skrčijo, dihanje se pospeši, roke pa