Če veliko sediš – v pisarni, avtu ali doma pred računalnikom – tvoje telo to hitro občuti. Človeško telo je ustvarjeno za gibanje, zato pomanjkanje aktivnosti oz. premalo gibanja pogosto povzroči utrujenost, manj energije in slabše počutje. Ker s
Pozimi se marsikateri kolesar znajde pred dilemo: vztrajati zunaj ali poiskati alternativo. Če si do zdaj verjel/a, da je prava vožnja le tista na prostem, pozimi lahko hitro spremeniš mnenje. Ne zaradi pomanjkanja volje, temveč zaradi realnosti. In
Zima je letni čas, ko se vsi malce drugače gibamo. Ko stopiš iz toplega doma na mraz, telo instinktivno reagira: mišice se skrčijo, dihanje se pospeši, roke pa skriješ v rokave. In skoraj vedno se vprašaš, ali si se prav oblekel/a. Prav oblačenje
Vsaka vadba ima svojo dinamiko: začnemo z ogrevanjem, nato sledi glavni del in na koncu pride ohlajanje. A prav ta zadnji del pogosto spregledamo, ker se nam zdi nepotrebno, ker nam zmanjkuje časa ali pa ker mislimo, da raztezanje nima »dodane vredn
Organizacija otroškega rojstnega dne je naloga, ki se pogosto zdi lahkotna, a v resnici prinese marsikatero vprašanje, skrb in izziv. Če si tudi ti starš, si najbrž želiš svojemu otroku omogočiti dan, ki bo ostal v lepem spominu, poln smeha, igre in
Poletje – čas sonca, sladoleda in... potenja ob najbolj neudobnih urah dneva. Ko drugi uživajo v senci z limonado v roki, se nekateri odločijo, da je zdaj pravi trenutek za "nov poletni fitnes izziv". Bravo! Ampak potem se pojavi večna dilema vseh p
