Predstavljaj si, da stopiš na igrišče, fitnes ali v park. Tvoje telo je še vedno v dnevnem ritmu – običajno togo od sedenja, polno misli o opravkih, dihanje je mirno in počasno. Če bi zdaj kar takoj začel na polno telovaditi, bi bilo to podobno, kot
Če si kdaj pomislil/a, da bi začel/a teči, a te je ustavila misel, da je tek naporen, dolgočasen ali preprosto ni zate – nisi sam/a. Mnogi se na začetku soočajo z dvomi. A tek je ena najbolj naravnih oblik gibanja, dostopen je skoraj vsakomur in pri
Si že kdaj pomislil/a, kako super so lahko vaje v vodi? Poletje je kot nalašč za to, da se ob soncu in osvežujoči vodi tudi malo bolj aktiviraš. Voda ni samo prijeten hlad, ampak tudi čudovit “fitnes” z naravnim uporom, ki ti pomaga krepiti telo, br
Poletje je čas sproščenosti, sonca in počitka – a to ne pomeni, da moraš svojo telesno formo postaviti na stranski tir. Ravno nasprotno: s preprostimi prilagoditvami lahko poleti ohraniš zdravje, energijo in dobro počutje, ne da bi te skrbelo strogo
V Apolon Gymu se zavedamo, da v današnjem tempu, ko večino dneva preživimo v čudnih položajih, telesu ne naredimo ravno usluge. Zato pri nas izvajamo funkcionalno vadbo – ne gre le za mišice, ampak za gibčnost, stabilnost in moč, ki ti bodo pomagale
Preden začneš z branjem prispevka moraš vedeti, da vzdržljivost ni le lastnost vrhunskih športnikov, ampak je tista notranja moč, ki nam pomaga, da premagujemo vsakodnevne izzive. Od maratonskih delovnih dni do preprostih opravkov, kot so hoja ali p
Verjameš, da regeneracija mišic ni le “lenarjenje po treningu”, ampak dejansko pot do boljših rezultatov? Ko ga preveč pretegnemo, naše mišice nujno potrebujejo nekaj počitka, da se popravijo, obnovijo in postanejo še močnejše. Če tega ne omogočimo,
Spomladanska utrujenost je pogost pojav, s katerim se ob prehodu iz zime v pomlad srečaš verjetno tudi ti. Kaže se v obliki splošne utrujenosti, pomanjkanja energije, zaspanosti in zmanjšane koncentracije. Čeprav ni bolezensko stanje, lahko močno vp
Si kdaj pomislil(a), da bi lahko tvoj običajni sprehod postal prava mini telovadnica na prostem? Namesto da le korakaš s telefonom v roki, lahko med hojo narediš še kaj koristnega za svoje mišice in splošno počutje. Kar tako, sproti. Prednost, ki ji
Ker je mesec februar mesec ljubezni, naj tudi mi zapišemo nekaj v tej smeri. Pa naj bo to ljubezen med partnerji, prijatelji, družino, sploh ni pomembno. Bistvo je, da si z nekom povezan :) Skratka, priznaj si, da se včasih res težko spraviš na t
