Če si se kdaj vprašal/a, ali si »dovolj pripravljen/a« za fitnes, nisi edini/a. To je eno najpogostejših vprašanj, ki si ga večina zastavi, preden naredi prvi korak. Mislijo namreč, da je fitnes prostor za tiste, ki so že v formi – za samozavestne,
Ko se dnevi daljšajo in narava oživi, se pogosto poveča tudi želja po gibanju. Spomladi imaš več energije in motivacije, da narediš nekaj dobrega zase. Veliko nas takrat začne razmišljati o vadbi, vendar začetna motivacija hitro popusti. Zato so
Če pogledaš svoj vsakdan, hitro ugotoviš, da tvoje telo večino časa preživi v stanju, ki pravzaprav ni naravno. Sedenje, minimalno gibanje, dolgi statični položaji – vse to telo sicer “sprejme”, a se temu prilagodi na način, ki dolgoročno ni optimal
Zima je tisti letni čas, ko se fitnesi napolnijo, motivacija pa hkrati začne tiho uhajati. Poleti treniraš lahkotneje, bolj sproščeno, pogosto celo z več užitka. Pozimi pa imaš občutek, da se moraš do treninga dobesedno prisiliti. Mraz, tema, utruje
Zima je letni čas, ko se vsi malce drugače gibamo. Ko stopiš iz toplega doma na mraz, telo instinktivno reagira: mišice se skrčijo, dihanje se pospeši, roke pa skriješ v rokave. In skoraj vedno se vprašaš, ali si se prav oblekel/a. Prav oblačenje
Predstavljaj si, da stopiš na igrišče, fitnes ali v park. Tvoje telo je še vedno v dnevnem ritmu – običajno togo od sedenja, polno misli o opravkih, dihanje je mirno in počasno. Če bi zdaj kar takoj začel na polno telovaditi, bi bilo to podobno, kot
Če si kdaj pomislil/a, da bi začel/a teči, a te je ustavila misel, da je tek naporen, dolgočasen ali preprosto ni zate – nisi sam/a. Mnogi se na začetku soočajo z dvomi. A tek je ena najbolj naravnih oblik gibanja, dostopen je skoraj vsakomur in pri
Si že kdaj pomislil/a, kako super so lahko vaje v vodi? Poletje je kot nalašč za to, da se ob soncu in osvežujoči vodi tudi malo bolj aktiviraš. Voda ni samo prijeten hlad, ampak tudi čudovit “fitnes” z naravnim uporom, ki ti pomaga krepiti telo, br
Poletje je čas sproščenosti, sonca in počitka – a to ne pomeni, da moraš svojo telesno formo postaviti na stranski tir. Ravno nasprotno: s preprostimi prilagoditvami lahko poleti ohraniš zdravje, energijo in dobro počutje, ne da bi te skrbelo strogo
V Apolon Gymu se zavedamo, da v današnjem tempu, ko večino dneva preživimo v čudnih položajih, telesu ne naredimo ravno usluge. Zato pri nas izvajamo funkcionalno vadbo – ne gre le za mišice, ampak za gibčnost, stabilnost in moč, ki ti bodo pomagale
