Hujšanje je pogosto videti kot velik izziv, vendar ni nujno, da je težko ali dolgočasno. S pravimi vajami in pristopom lahko postane celo zabavno in motivirajoče. Vadba ti ne pomaga le pri izgubi odvečnih kilogramov, ampak tudi pri boljšem počutju,
Vadba ima nepogrešljivo vlogo v življenju starejših, saj prispeva k ohranjanju in izboljšanju splošnega zdravja ter kakovosti življenja. S staranjem telo postaja manj aktivno, kar lahko privede do zmanjšane mišične mase, slabšega ravnotežja in poveč
Poletje zna biti več kot super za aktivnosti na prostem, vendar visoke temperature prinašajo svoje izzive, še posebej pri telesni vadbi. Če boš razumel/a, kako vreme vpliva na tvoje telo med vadbo, boš lahko tudi v vročini varno vadil/a. Kakšna je t
Si se kdaj vprašal/a, koliko kalorij porabiš med vožnjo s kolesom? Odgovor je precej zapleten in je odvisen od številnih dejavnikov – tvoje teže, vrste kolesa, ki ga voziš, kakšne vrste upora obstaja in kako hitro voziš. A v današnjem prispevku vsee
Si že pomislil/a, kaj bi se zgodilo, če bi naredil/a prvi korak k bolj zdravemu, energičnemu in polnejšemu življenju? Odločitev za vadbo v fitnesu je kot odpiranje vrat neomejenih možnosti za izboljšanje tvojega fizičnega in duševnega zdravja. Vadba
Jaaaaaa, bildanje, nabijanje utežk, mišični pump, težki dvigi... vse, samo da postanemo močni, kaj ne? No, ni vedno čisto tako. Tako kot vsaka stvar na tem svetu, je tudi razmerje med prehrano in treningom malenkost bolj zakomplicirano.
HIIT ali VIIT (High-Intensity Interval Training oz. Visoko-Intenzivni Intervalni Trening) je postal že kar popularen v fitnes industriji. HIIT je način treninga, pri katerem porabiš ogromno količino kalorij, kuriš maščobo, izboljšuješ kardio
Danes so dnevi, ko so moški kraljevali v delu fitnesa, ki je namenjen »bildanju«, mimo. Proste uteži, drogi, kettlebelli, pull-up štange,... več in več predstavnic nežnejšega spola spoznava prednosti prelaganja železja in treniranja z
Verjetno ste že ničkolikokrat naleteli na nasvete kako preživeti pasje dneve, ki so trenutno v polnem teku. No, mi pa vam ponujamo 6 nasvetov kako TRENIRATI v teh vročih dneh, da si boste naredili kar najmanj škode in kljub temu opravili dobe
"Zmeraj visiš v gymu.." Verjamemo, da je marsikdo že slišal zgornje besede. No, naslednjič ko vam kdo to reče, mu z veseljem odgovorite DA, VISIM! :) In o čem je govora, vas zanima? O dejanskem VISENJU seveda. Ali je to z dr
