Si že pomislil/a, kaj bi se zgodilo, če bi naredil/a prvi korak k bolj zdravemu, energičnemu in polnejšemu življenju? Odločitev za vadbo v fitnesu je kot odpiranje vrat neomejenih možnosti za izboljšanje tvojega fizičnega in duševnega zdravja. Vadba
Jaaaaaa, bildanje, nabijanje utežk, mišični pump, težki dvigi... vse, samo da postanemo močni, kaj ne? No, ni vedno čisto tako. Tako kot vsaka stvar na tem svetu, je tudi razmerje med prehrano in treningom malenkost bolj zakomplicirano.
HIIT ali VIIT (High-Intensity Interval Training oz. Visoko-Intenzivni Intervalni Trening) je postal že kar popularen v fitnes industriji. HIIT je način treninga, pri katerem porabiš ogromno količino kalorij, kuriš maščobo, izboljšuješ kardio
Danes so dnevi, ko so moški kraljevali v delu fitnesa, ki je namenjen »bildanju«, mimo. Proste uteži, drogi, kettlebelli, pull-up štange,... več in več predstavnic nežnejšega spola spoznava prednosti prelaganja železja in treniranja z
Verjetno ste že ničkolikokrat naleteli na nasvete kako preživeti pasje dneve, ki so trenutno v polnem teku. No, mi pa vam ponujamo 6 nasvetov kako TRENIRATI v teh vročih dneh, da si boste naredili kar najmanj škode in kljub temu opravili dobe
"Zmeraj visiš v gymu.." Verjamemo, da je marsikdo že slišal zgornje besede. No, naslednjič ko vam kdo to reče, mu z veseljem odgovorite DA, VISIM! :) In o čem je govora, vas zanima? O dejanskem VISENJU seveda. Ali je to z dr
Sigurno si že kdaj treniral/a z njim, če ne, si ga pa verjetno opazil/a kje v kakšnem kotu fitnesa. Zelo uporabna zadevica, če si želiš popestriti trening ali pa se samo naučiti in izboljšati nekaj osnovnih gibov.
