Dejstvo je, da se tudi ti vsak dan soočaš z različnimi izzivi in zahtevami, ki vplivajo na tvoje življenje. V tem hitrem tempu pa se na žalost pogosto zanemarja eden najpomembnejših elementov kakovostnega življenja - zdrava prehrana. Kaj je zdrava p
Vsi vemo, da sadje vsebuje ogljikove hidrate in (naravne) sladkorje. In kljub temu, da ga zaradi vsebnosti le-tega mnogi odsvetujejo (sploh če te na kakšni „low carb“ dieti), bi ga vsekakor morali jesti še naprej. Prehrana, bogata s sadjem, je bila
Če imaš otroke, veš, da se lahko hitro spremenijo v male lačne žverce. Kosila še pojedli niso dobro, in že začnejo brskati po shrambi za malico. A brez skrbi, povsem normalno in zdravo je, da otroci med glavnimi obroki potrebujejo prigrizke. To je z
V današnjem prispevku raziščemo fascinantni svet najboljših ogljikovih hidratov! Pozabi na zapletene diete in se osredotoči na to, kako lahko s preprostimi koraki izboljšaš svojo prehrano in poskrbiš za več energije in dobro počutje. Pridruži se nam
Ko se po napornem treningu zvečer vračaš domov, se ti (gremo stavit) pogosto poraja eno ključno vprašanje: Kaj zdaj pojesti? Svetujemo, da pozabiš na zmedo in skrbno izbereš živila, ki bodo napolnila tvoje telo z energijo, hranili in obenem zadovolj
Svetle barve, osvežujoči mehurčki, dodani vitamini, kemični pridih umetnih arom… obstaja veliko razlogov, zakaj bi vas lahko pritegnili športni ali energijski napitki, ko govorimo oboljšem performansu na treningu. Toda, koliko dejansko veste
Čisto povsod, ampak res, čisto povsod lahko najdemo različne mite o hrani… ma sigurno si že ta teden slišal/a kakšnega! Mogoče ti je babica povedala, da je pomembno vsako jutro piti zeljnico, sajje njen pra-pra-oče zaradi tega živel 108
Nima veze, ali želiš shujšati, pridobiti na mišični masi, postati fit in oblikovati svojo postavo, beljakovine SO POMEMBNE za dosego tvojih ciljev. Beljakovine so esencialne, vendar pa ni pametno predozirati. Le pravi viri beljakovins
Sestavine: Whey proteini 30gPecilni prašek 3g Soda BiCarbona 2gEritritol 2 čajni žlički (ali Stevia)Beljak 1x (približno 35g-40g)Jogurt Skyr 150gMoka 50g Vse suhe sestavine presejete in zmešate. Dodate Skyr in beljak, mešate, da dob
