Ali si vedel…., da lahko s pomočjo vode lažje hujšaš?
Jasno je, da je cilj vseh diet na tem svetu povsem enak – ustvariti kalorični DEficit. Pa naj bo to ločevalna, keto, LCHF dieta,… vse se vrti okoli razmerja med kalorijami, ki jih vnesemo v telo in kalorijami, ki jih porabimo.
Kje ima tukaj vlogo voda?
Voda nima kalorij, zato je perfekten nadomestek za vse sladkane pijače, sokove, pijače z mehurčki, kavo,…
Pomaga nam pri hidraciji med treningom, pripomore k pravilnemu delovanju ledvic in s pitjem vode lahko pokuriš tudi kakšno kalorijo več!
Zavira tudi apetit – če si res lačen, poskusi pred obrokom popiti kozarec ali dva (mogoče tri ) vode, tako boš bolj poln in se ne boš prenajedel!
Zelo uporabna zadeva, kaj praviš?
by Luka Janežič